Lorsque le corps s'attaque à lui-même, il est nécessaire de rechercher des options possibles pour maintenir une bonne qualité de vie.
Dans cet article, nous vous proposons 6 remèdes naturels pour soulager les symptômes des maladies auto-immunes comme le lupus ; ils vous aideront à améliorer votre qualité de vie et contribueront à votre bien-être.
Les maladies auto-immunes surviennent à la suite d' anomalies du fonctionnement du système immunitaire. Il attaque les cellules du même organisme. Lorsque ce problème survient, la réaction est généralement une réponse exagérée contre ses propres tissus et composants. En d'autres termes, le corps se défend.
Les causes sont inconnues, mais nous savons que ces maladies ont tendance à être héréditaires. Les femmes - en particulier les femmes afro-américaines, sud-américaines et indiennes - sont plus susceptibles de souffrir de maladies auto-immunes.
Maladies auto-immunes: symptômes courants
- Fatigue.
- Température.
- Gonflement.
- Rougeur.
- Inflammation chronique.
- Douleurs musculaires et articulaires.
- Sensation de chaleur excessive, sans raison apparente.
Tisane de médecin africain pour le lupus
L'objectif de cette tisane est à la fois de supprimer et d'améliorer divers aspects du système immunitaire, appelés immunomodulateurs. Ses propriétés phytoœstrogènes le rendent précieux dans le traitement du lupus. Cette tisane est fabriquée à partir d'une combinaison de plantes africaines dont les propriétés ont contribué à calmer les nerfs des patients atteints de lupus et à aider à lutter contre la dépression et l'anxiété associées aux maladies. Il est connu pour stimuler le système immunitaire pour soutenir la guérison et les fonctions normales.
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6 remèdes naturels contre le lupus
Massages
Les massages sont l'un des remèdes les plus anciens, les plus populaires et les plus naturels pour traiter cette maladie. Ils sont utiles car ils aident :
- Détoxifier le corps
- Réduisez les niveaux de stress
- Améliorez l'efficacité métabolique
- Réduire l'inflammation
Les massages sont une bonne solution pour le traitement à long terme du lupus. Obtenez simplement un massage par semaine d'un spécialiste .
Bien que ce remède puisse être un peu cher, les avantages sont visibles dès le premier jour. Assurez-vous d'informer le masseur ou la masseuse que le but des massages est de soulager les symptômes du lupus.
Huile d'olive
L'huile d'olive contient de grandes quantités d'oméga 9. Ces acides gras essentiels sont idéaux pour contrôler ou combattre l'inflammation, l'un des symptômes typiques du lupus.
L'huile d'olive fournit également une bonne dose de phytonutriments, qui aident à protéger l'organisme des effets des maladies chroniques.
La seule chose que vous devez faire est donc d'ajouter de l'huile d'olive à votre alimentation quotidienne.
- Vous pouvez l'utiliser comme vinaigrette ou comme huile de cuisson à la place de l'huile de colza ou similaire.
- En plus d'inclure l'huile d'olive dans votre alimentation, un régime pauvre en sucre prévient les épidémies de lupus.
Vinaigre de cidre de pomme
L'un des effets secondaires du lupus est une réduction de la teneur en acide chlorhydrique dans le corps.
Cette altération peut être corrigée avec du vinaigre de cidre de pomme car ce produit stimule la production d'acide chlorhydrique dans l'organisme .
Le maintien de cet équilibre est important. D'autre part, les propriétés détoxifiantes de cette variété de vinaigre sont également fondamentales.
Pour inclure le vinaigre de cidre de pomme dans votre alimentation, vous avez plusieurs options. La première consiste à l'utiliser comme condiment dans les salades ou pour mariner certains aliments.
Une autre bonne solution est de boire un verre d'eau avec du vinaigre tous les jours.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de vinaigre (10 ml)
- 1 verre d'eau (200 ml)
Mélangez les deux ingrédients et buvez chaque matin.
Boire du thé
Le thé vert et le thé noir contiennent des éléments riches en bienfaits, tels que les flavonoïdes, les catéchines et les théaflavines. Ils sont excellents pour combattre et atténuer les effets des maladies auto-immunes.
En raison du fait que le thé peut être une nouvelle saveur pour le palais, il est recommandé de l'ajouter progressivement à votre alimentation. Sinon, cela pourrait être désagréable et, par conséquent, vous pourriez abandonner sa consommation en peu de temps.
Une bonne solution pour transformer celle de boire du thé en habitude est de l'accompagner de certains types de fruits, comme les agrumes ou les baies.
Prévoyez plus de plats de carottes
Les carottes contiennent des caroténoïdes , les pigments des plantes qui contiennent du bêta-carotène. Leur consommation compense les carences naturelles et réduit considérablement l'inflammation. Les autres sources de caroténoïdes sont:
- La pomme de terre ou la patate douce.
- Abricots.
- Les épinards.
- La citrouille.
- Le chou frisé.
Si le patient souffre d'inflammation, il doit essayer d'inclure certains de ces aliments dans son alimentation quotidienne. Avant longtemps, l'inflammation s'atténuera.
Ajouter le gingembre
Le gingembre est une racine riche en bienfaits pour le corps et représente un autre des remèdes naturels contre les maladies auto-immunes.
Il aide à soulager l'inflammation, car il inhibe la prostaglandine, bloque la production de cytokines et de chimiokines pro-inflammatoires. Tout cela conduit à une réduction de l'impact des maladies auto-immunes.
Cet aliment est particulièrement recommandé aux patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. Vous pouvez l'inclure dans votre alimentation ou boire une tasse de thé au gingembre tous les jours.
Prenez des précautions en cas de lupus
Le lupus est une maladie extrêmement dangereuse, il nécessite donc des soins et une attention particulier. Si vous avez déjà reçu un diagnostic, il est important que vous suiviez toutes les recommandations du médecin.
Ces remèdes naturels vous aideront également à terminer le traitement et à réduire l'inconfort causé par la maladie.
CONSEILS SUPPLÉMENTAIRES POUR VIVRE AVEC LUPUS
Reposez-vous.
L'un des symptômes les plus gênants du lupus est la fatigue. Il affecte jusqu'à 80 pour cent des personnes atteintes de la maladie. La fatigue liée au lupus a également été liée à un manque d'exercice. Dormez au moins sept heures par nuit et prévoyez du temps pour vous reposer pendant la journée. Vous voudrez peut-être même faire une courte sieste si possible, mais ne passez pas toute la journée au lit.
Évitez le soleil.
Les deux tiers des personnes atteintes de lupus ont une sensibilité accrue aux rayons ultraviolets en raison de l'exposition au soleil. Lors du choix d'un écran solaire, choisissez un minimum de SPF 30 et une couverture à large spectre pour la protection UVA et UVB. N'oubliez pas que les rayons nocifs peuvent pénétrer les nuages, les fenêtres et les vêtements.
Procurez-vous de la vitamine D.
Une revue de recherche sur l'effet de la vitamine D sur le lupus, publiée en 2013 dans la revue PLoS ONE, a identifié 10 études qui ont révélé qu'une diminution des taux de vitamine D était associée à une augmentation des symptômes du lupus. Vous pouvez tirer les avantages de la vitamine D des aliments et des suppléments. Le soleil fournit également de la vitamine D, mais le soleil peut faire plus de mal que de bien aux patients atteints de lupus.
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